Sesiones semanales de meditación en Ámsterdam- viernes de mayo y junio de 2019

**Sesiones semanales de Meditación en Ámsterdam **

¡Ven a meditar con nosotros!

-Sesiones basadas en la atención plena (Mindfulness). Son ideales para principiantes o para aquellos que quieran mejorar su práctica de meditación.

-Te ofrecemos un espacio en el que compartir dudas, obstáculos, aprendizajes.

-Durante cada sesión aprenderemos técnicas diferentes para manejar mejor el estrés y lidiar con situaciones complejas practicando una actitud de aceptación de pensamientos y emociones,

-Disfruta de las ventajas de meditar en grupo:

La interacción con el resto del grupo es enriquecedora y te ayudará a mantener la constancia en la práctica.

Estas sesiones te permitirán:

* reducir el estrés

*aprender a entrar en contacto con el momento presente

*practicar una actitud de apertura a la experiencia

*gestionar emociones negativas

* educar tu mente para que gestione mejor tus inquietudes, preocupaciones y obsesiones

Información Práctica

Cuándo:

Viernes de mayo y junio de 2019

10, 17, 24 y 31 de mayo

7,14, 21 y 28 de junio

Horario:

11-12.00 h

(es importante llegar 10 minutos antes de la clase para que comience a la hora).

Dónde:

Studio Da Vasco – Vasco da Gamastraat 10; 1057 VK Ámsterdam

Quiénes pueden participar:

Todos son bienvenidos: principiantes, así como personas que ya tengan previa experiencia meditando.

Facilita las sesiones:

Nereida Ordovás, psicóloga en su práctica privada (www.hispaterapia.com) y miembro del Nederlands Instituut van Psychologen.

Costo:

-Bono de 8 sesiones: 108 euros (transferencia bancaria)

-Bono de 4 sesiones: 57 euros (transferencia bancaria)

-Sesiones sueltas: 15 euros ( transferencia bancaria o el mismo día de la sesión)

Clases de introducción a la meditación- Bono 8 sesiones

¡Enhorabuena! Este bono te da acceso a todas las sesiones del Curso de Introducción a la Meditación

€108,00

Clase de introducción a la meditación-Bono de 4 clases

Este bono te permite asistir a 4 clases los días que prefieras. Una vez adquirido el bono, apúntate a la clases que quieras registrándote en nuestra web. Sólo se consume bono el día que asistes a clase. Validez: clases de viernes de mayo y junio de 2019.

€57,00

Clase de introducción a la meditación-Bono de 1 clase

Los bonos de clases sueltas te permiten asistir a las clases el día que se prefieras. Una vez adquirido el bono, apúntate a la clase que quieras y escríbenos un correo para saber qué día asistirás. Sólo se consume bono el día que asistes a clase. Validez: clases de viernes de mayo y junio de 2019.

€15,00

Si deseas, también puedes realizar el pago por medio de transferencia bancaria:

Favor de realizar el pago a la cuenta de Nuestra Holanda:

Cuenta bancaria: NL56 ABNA 0834 8962 06

Referencia: Sesiones de introducción a la meditación

Inscripciones:

Las plazas son limitadas. Si te interesa este curso es conveniente que reserves previamente tu plaza por e-mail a nuestraholanda@gmail.com

Reserva tu plaza antes del 8 de mayo de 2019

Tu plaza queda confirmada una vez que hayamos recibido tu pago. En caso de que el curso se suspenda, te devolveremos íntegra la cantidad abonada.

Por favor completa el siguiente formulario para reservar tu plaza y recibir tu factura:

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