Disminuye los efectos del estrés.

‘Limpia tu mente todos los días y aprecia el momento’.

Mientras más actividades y ocupaciones saturen tu agenda, más disfrutarás de vivir tu momento actual.

Limpia tu mente de todo lo que ya se fue y lo que está por venir. Vive tu momento hoy.

Concéntrate en el azul del cielo o el paso de las nubes. Siente el calor del sol en tu rostro, el roce del viento o las gotas de lluvia.  Observa las plantas, los árboles o a la gente que pasa cerca de ti.  Respira profundo.

Por un momento solo ‘sé tu mismo’.  Te ayudará a poner las cosas en perspectiva y disfrutar el momento.

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