Hay tanto de qué preocuparse en el mundo. Hay tanta información negativa que circula por la red y en la prensa. Hay tantas imágenes y tantas historias, que a veces uno se olvida de que el mundo es un lugar para ser feliz. Pareciera que el ser humano está aquí para sufrir, preocuparse y estar al pendiente de lo que pasa a su alrededor.
Con esta cantidad de información, historias e imágenes es fácil entrar en un torbellino de preocupación y girar en él. Nos olvidamos de quién somos, de qué queremos y de aquellos a los que queremos. Pensamos sólo en lo que quieren los demás. Nos olvidamos de los lugares,  de las personas y de las memorias que nos llevan a la paz y tranquilidad. A menudo dejamos que esa ola de información nos afecte y nos preocupe.
¿Tú qué haces para olvidarte del estrés, los nervios o la preocupación?  ¿Qué haces para recuperar la tranquilidad y recargar las pilas?
A continuación, comparto contigo los siete estímulos que Blanca Vergara te recomienda   utilizar  cuando quiere salir de ese torbellino.

1. La risa: la risa libera endorfinas, las sustancias químicas que hacen que nuestro cuerpo se sienta bien. También están relacionadas con la estimulación del sistema inmunológico. Sí, sentirnos felices nos ayuda a estar saludables. La risa necesita volverse un hábito diario. No busques una razón para reírte. La risa es irracional. La risa se da por cosas irrelevantes. La gran creatividad nace de la irrelevancia. Ríete  por lo menos cinco minutos cada día. No sólo transformará tu día, sino toda tu vida.

2. La comida. Me refiero al alimento espiritual que nos nutre en diferentes niveles. No estoy hablando de comida chatarra. Estoy hablando de la búsqueda de la receta deseada y los ingredientes para cocinarla con cariño y música de fondo. Estoy hablando de la música que invita a los recuerdos y momentos que has pasado con tus amigos y familia en la mesa. Comer de esa forma te pondrá en forma, porque sólo comerás la cantidad necesaria. Ni más, ni menos. Después te sentirás feliz, fuerte, amoroso y amado.

3. El baile. Moverte al ritmo que más te guste es muy beneficioso para ti. Cuando bailas, estás en armonía con la música, con tu pareja o con tus parejas. Tu oído también comenzará a bailar. Todo el estrés y las preocupaciones se irán volando. Por cierto, ¡todos podemos bailar! Si lo dudas, sólo gira en la sala o pónte a brincar. Encontrarás tu propio ritmo y te sentirás muy contento.