Archivos para ‘Viva la vida.’

mayo 20, 2012

La guía para ser feliz según Harvard.

La Universidad de Harvard ofrece un curso sobre felicidad cono 12 consejos para sentirte feliz. Miles de personas agradecen esta experiencia que ha cambiado su estado de ánimo.

Aquí los 12 tips:

1-. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2-. Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

3-. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4-. Se asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
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mayo 9, 2012

Semilla, flor, fruto, árbol, bosque…

Compartimos un lindo pensamiento de Alex Rovira

                                                    Imagen: handa.tumblr.com

Toda semilla contiene en sí no sólo al fruto. Contiene a todo un árbol. Y todo árbol contiene en sí a miles de semillas que pueden dar lugar a un bosque. Luego, toda pequeña semilla sabe en su esencia que puede convertirse en un bosque infinito. Pero la flor nace de una yema, diminuta, minúscula, imperceptible salvo cuando se abre a la vida.

Y así somos los humanos. En cada uno de nosotros se aloja una humanidad en potencia. En cada uno de nosotros se alberga un mar de posibilidades, una infinitud de elecciones, una miríada de caminos.

Somos semillas y jardineros a la vez.

Somos potencial de querer, saber, poder, crear y legar.

Somos potencial del luz, fuerza y amor.

Lo somos.

Jardinero, toca trabajar y cuidar la semilla.

Más pensamientos de Alex Rovira en www.alexrovira.com
abril 24, 2012

Pequeñas reflexiones para los diferentes momentos de la vida.

La vida solo son momentos algunos buenos otros no tanto, lo importante es saber vivir esos momentos y darles nuestra mejor cara, hay que aprender de cada perdida, de cada triunfo pero sobre todo hay que saber levantarnos y acompañar esa experiencia de  reflexiones cortas que serán el recuerdo de aquel momento.

Por eso te presentamos las 10 mejores reflexiones cortas para cada momento de tu vida.

1. Reflexiones cortas de oportunidad. ”La oportunidad no se presenta en la rutina diaria, ni a quienes ven la vida de color gris, es como una franca sonrisa en un rostro desconocido”- Anónimo.

2. Reflexiones cortas de optimismo.” Una persona optimista al enfrentar un problema sabe separar la parte que lo beneficia dejando de lado aquella que lo perjudica”- Anónimo.

3. Reflexiones cortas de destino. “Nuestro destino no es donde estamos ahora, si no donde estaremos mañana después de haber vivido el ahora…”- CanciónXti.

4. Reflexiones cortas de belleza. “La vida del ser humano es como la hierba del campo que florece por las mañana mas cuando llega la tarde su belleza se marchita y todo se desaparece”- Zantiago.
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abril 8, 2012

Aprende a Pedir por ti.

Foto: eldesvan.tumblr.com

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marzo 25, 2012

Pequeño Poemita al Señor Sol.

Qué bonito es cuando el sol brilla en Amsterdam. Yo veo sonrisas, abrazos, gente mirando hacia el cielo buscando su beso, señor sol, que no solo calienta la ciudad, sino que alegra las almas  de los que habitan esta bella ciudad.

Nunca pensé adorarlo tanto, señor Sol, ni valorar tanto su calor. Me burlaba tanto de todos los holandeses que corrían a las terrazas o a los parques a disfrutar de su presencia y hoy, una de ellas soy. Le confieso que no  he llegado al grado de ir a tumbarme en bikini al parque y me atrevo a decir que nunca lo haré. Para eso, las  felices  bellezas  y guapos de piel transparente y no tanto, que desean bebérselo todo a usted. Me seguiré conformando con las terrazas, las orillas de los canales y verles  disfrutando cada rayo de color que se posa sobre su piel.  Tendida sobre mi colorida mantita mexicana leyendo un libro o riendo con mis amigos mientras las gotas de vino rosado helado viajan por mi garganta y refrescan mi ser, no  cesaré de brindar por usted.

La vida  en Holanda es hermosa con su presencia, señor Sol.  Quédese más tiempo con nosotros y cobíjenos con su calor. Yo se lo agradeceré con todo mi corazón…

Fuente: www.maggenamsterdam.wordpress.com
marzo 23, 2012

Nos acostumbramos.

Nos acostumbramos a vivir en nuestra casa y a no tener otra vista que no sean las ventanas de los edificios que nos rodean. Y como estamos acostumbrados a no ver más que ventanas y edificios, nos acostumbramos a no mirar hacia afuera.

Como no miramos hacia afuera, nos acostumbramos a no abrir del todo las cortinas. Al no abrir completamente las cortinas nos acostumbramos a encender la luz antes. Nos acostumbramos tanto, que olvidamos el sol, olvidamos el aire, olvidamos el paisaje.
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marzo 19, 2012

Fundación Guadalupe, iluminando el mundo de los niños mexicanos.

Hace 5 años, las holandesas Fleur Bergman y Lonneke Jans conocieron la realidad de los niños mexicanos en Oaxaca que les robaron el corazón y les enseñaron que la felicidad se encuentra en lo que no se ve. Después de realizar trabajo voluntario en la Casa Hogar Benito Juárez, regresaron a Holanda pensando en los niños oaxaqueños y en 2007 fundaron Stichting Guadalupe, que desde Holanda los sigue apoyando.

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Las chicas de Stichting Guadalupe nos comparten un poco sobre lo que para ellas significa Fundación Guadalupe.

  1. ¿Cómo surgió la idea de crear Stichting Guadalupe?

Lonneke Jans  y Fleur Bergman realizaron trabajo voluntario en la Casa Hogar Benito Juárez en Oaxaca, México. Durante su estancia allí, Fleur vio escrita en un edificio la frase “If you can dream you can do it”. Los niños de la casa hogar robaron el corazón de Fleur para siempre por lo que a su regreso a Holanda, Fleur soñaba todos los días con iniciar una fundación que pudiera ayudarlos. Y como  lo que se puede soñar, se puede lograr, el 20 de marzo de 2007 se fundó oficialmente Stichting Guadalupe.

2. ¿Por qué decidieron ayudar a los niños mexicanos?

Durante nuestra estancia en Oaxaca, nos dimos cuenta de  que una Casa Hogar no puede subsistir sin el apoyo económico del extranjero. En abril de 2007 se abrió otra pequeña casa hogar  en Cuicatlan, que también es apoyada por la fundación. En la Casa Hogar en Oaxaca viven 70 niños y en Cuicatlan 26. En ambas se da apoyo emocional y físico a niños ciegos, sordos o que no pueden caminar. La mayoría de estos niños son muy pobres y sus familias no pueden pagar los costos de su rehabilitación. Los padres acuden a nosotros para contarnos el problema de sus niños y nosotros les ayudamos con alimentos, ropa y costos escolares.  Durante el día también recibimos a niños cuyas madres son solteras y necesitan trabajar.

3. ¿Qué significa la Fundación Guadalupe a nivel personal?

Fleur: La fundació significa muchísimo para mí. A través de mi trabajo voluntario puedo desarrollar mi pasión, creatividad y amor al ayudar a los niños.

Eva: significa poder ayudar a otros de una manera divertida y humilde. Lo bueno de que la organización sea tan pequeña es que sabemos exactamente a dónde se destina cada euro recaudado.

Lonneke: significa poder aportar un grano de arena en la educación y felicidad de las vidas de los pequeños en dos Casas hogares. Además, siempre intento poner mi creatividad en marcha para crear eventos de recaudación.

4. ¿Qué es lo más bonito de tener una fundación?

Poder apoyar a esos pequeñitos que necesitan amor, educación y salud. El hecho de estar en Holanda nos permite ayudar a otros en situaciones menos favorecidas. Además de ver sonrisas en los niños, podemos conocer a personas con iniciativas interesantes que buscan apoyar a otros, como ustedes en Nuestra Holanda.
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marzo 11, 2012

Clases de personas.

Hay dos clases de personas, las que sueñan, ríen, creen en su potencialidad, saben que con amor se pueden cambiar las cosas. Que están seguros de poder tenerlo todo en la vida: una pareja estable que los ame, un buen empleo y una vida llena de felicidad y alegría, a pesar de los momentos de dolor y soledad que tendrán, pero que consideran sobre todo, que la vida vale la pena y que vivir es una oportunidad de realizar y cumplir sueños e ilusiones.

Hay otra clase de gente a la que le gusta pinchar los globos de los demás. Son las que creen
que todo está en el destino, que nada se puede cambiar. No creen que los sueños puedan hacerse realidad y no les gusta ver que otros ríen, sueñan y quieren ser felices.
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